Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1214.3%
Содержит больше КалийКалий +121.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше МарганецМарганец +2339%
Содержит больше СеленСелен +353.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3603.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Братвурст DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 2.67µg 4009%
Селен 64µg 14.1µg 91%
Медь 0.688mg 0.08mg 68%
Марганец 1mg 0.041mg 42%
Жиры 1.95g 26.34g 38%
Фосфор 338mg 130mg 30%
Белки 25.55g 12.2g 27%
Насыщенные жиры 0.188g 6.08g 27%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Железо 2.81mg 1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 8g 20%
Витамин B1 0.15mg 0.38mg 19%
Витамин A 171µg 0µg 19%
Витамин B2 0.426mg 0.213mg 16%
Натрий 1202mg 848mg 15%
Калий 628mg 283mg 10%
Кальций 92mg 7mg 9%
Калорийность 148kcal 297kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.58g 7%
Витамин B6 0.11mg 0.2mg 7%
Витамин B9 29µg 4µg 6%
Холестерин 67mg 78mg 4%
Витамин B3 3.354mg 3.11mg 2%
Цинк 2.73mg 2.47mg 2%
Магний 18mg 15mg 1%
Углеводы 5.13g 2g 1%
Чистые углеводы 5.13g 2g N/A
Витамин B5 0.68mg 0.69mg 0%
Триптофан 0.286mg 0.107mg 0%
Треонин 1.099mg 0.465mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.81mg 0%
Лизин 1.909mg 0.903mg 0%
Метионин 0.576mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.405mg 0%
Валин 1.116mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.395mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +109.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.5%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1250.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4551.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.