Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше МедьМедь +84.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше СеленСелен +627.3%
Содержит больше МагнийМагний +744.4%
Содержит больше КальцийКальций +60.9%
Содержит больше КалийКалий +220.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +245.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1117%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +265.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Кайенский перец DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Витамин A 171µg 2081µg 212%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.11mg 2.45mg 180%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Селен 64µg 8.8µg 100%
Витамин K 80.3µg 67%
Железо 2.81mg 7.8mg 62%
Витамин C 22.1mg 76.4mg 60%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 8.37g 52%
Натрий 1202mg 30mg 51%
Марганец 1mg 2mg 43%
Калий 628mg 2014mg 41%
Витамин B2 0.426mg 0.919mg 38%
Медь 0.688mg 0.373mg 35%
Витамин B3 3.354mg 8.701mg 33%
Магний 18mg 152mg 32%
Белки 25.55g 12.01g 27%
Жиры 1.95g 17.27g 24%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B9 29µg 106µg 19%
Углеводы 5.13g 56.63g 17%
Витамин B1 0.15mg 0.328mg 15%
Насыщенные жиры 0.188g 3.26g 14%
Витамин B5 0.68mg 14%
Холин 51.5mg 9%
Калорийность 148kcal 318kcal 9%
Фосфор 338mg 293mg 6%
Кальций 92mg 148mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 2.75g 6%
Цинк 2.73mg 2.48mg 2%
Чистые углеводы 5.13g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +112.7%
Содержит больше ВодаВода +690.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +785.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1003.9%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1498.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1416.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.