Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Корица

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше МедьМедь +102.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.1%
Содержит больше СеленСелен +1964.5%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +989.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1646.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +481.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1040%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +939%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Корица DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Марганец 1mg 17.466mg 716%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Селен 64µg 3.1µg 111%
Кальций 92mg 1002mg 91%
Железо 2.81mg 8.32mg 69%
Натрий 1202mg 10mg 52%
Белки 25.55g 3.99g 43%
Медь 0.688mg 0.339mg 39%
Фосфор 338mg 64mg 39%
Витамин B2 0.426mg 0.041mg 30%
Витамин K 31.2µg 26%
Углеводы 5.13g 80.59g 25%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин C 22.1mg 3.8mg 20%
Витамин A 171µg 15µg 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B3 3.354mg 1.332mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.022mg 11%
Магний 18mg 60mg 10%
Цинк 2.73mg 1.83mg 8%
Калий 628mg 431mg 6%
Витамин B5 0.68mg 0.358mg 6%
Витамин B9 29µg 6µg 6%
Калорийность 148kcal 247kcal 5%
Витамин B6 0.11mg 0.158mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.068g 3%
Холин 11mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Жиры 1.95g 1.24g 1%
Насыщенные жиры 0.188g 0.345g 1%
Чистые углеводы 5.13g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.246g 0%
Триптофан 0.286mg 0.049mg 0%
Треонин 1.099mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.253mg 0%
Лизин 1.909mg 0.243mg 0%
Метионин 0.576mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.146mg 0%
Валин 1.116mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +540.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.3%
Содержит больше ВодаВода +501.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1471%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +711.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.