Сравнить продукты Моллюск и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +55.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1865.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +674.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +759.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.185g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.536g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 97kcal |
|
| Белки | 25.55g | 19.35g |
|
| Жиры | 1.95g | 1.54g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 7.6mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 53mg |
|
| Магний | 18mg | 63mg |
|
| Кальций | 92mg | 59mg |
|
| Калий | 628mg | 262mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.688mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 338mg | 280mg |
|
| Натрий | 1202mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 570IU | 29IU |
|
| Витамин A | 171µg | 9µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.04mg |
|
| Селен | 64µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
125%
Итоговая оценка минералов
129%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)