Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КальцийКальций +48.4%
Содержит больше КалийКалий +237.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.7%
Содержит больше МедьМедь +624.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1505.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1678.9%
Содержит больше МарганецМарганец +640.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1040%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +98.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Кумкват DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Селен 64µg 0µg 116%
Медь 0.688mg 0.095mg 66%
Натрий 1202mg 10mg 52%
Белки 25.55g 1.88g 47%
Фосфор 338mg 19mg 46%
Марганец 1mg 0.135mg 38%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Витамин B2 0.426mg 0.09mg 26%
Железо 2.81mg 0.86mg 24%
Витамин C 22.1mg 43.9mg 24%
Цинк 2.73mg 0.17mg 23%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B3 3.354mg 0.429mg 18%
Витамин A 171µg 15µg 17%
Калий 628mg 186mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.037mg 9%
Витамин B5 0.68mg 0.208mg 9%
Витамин B6 0.11mg 0.036mg 6%
Калорийность 148kcal 71kcal 4%
Углеводы 5.13g 15.9g 4%
Кальций 92mg 62mg 3%
Витамин B9 29µg 17µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.171g 3%
Жиры 1.95g 0.86g 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 9.4g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Насыщенные жиры 0.188g 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.154g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1259%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.7%
Содержит больше ДругоеДругое +631.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.9%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.