Сравнить продукты Моллюск и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +513.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123% |
| Содержит больше МедьМедь | +942.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +167.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32863.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1165.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +597.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3004.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.3µg | 4108% |
| Селен | 64µg | 23.9µg | 73% |
| Медь | 0.688mg | 0.066mg | 69% |
| Натрий | 1202mg | 82mg | 49% |
| Марганец | 1mg | 0.02mg | 43% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 8.487mg | 32% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.4mg | 22% |
| Фосфор | 338mg | 182mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.168mg | 20% |
| Железо | 2.81mg | 1.26mg | 19% |
| Жиры | 1.95g | 13.6g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 3.79g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.97g | 16% |
| Витамин A | 171µg | 48µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 5.34g | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Калий | 628mg | 223mg | 12% |
| Кальций | 92mg | 15mg | 8% |
| Холестерин | 67mg | 88mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.063mg | 7% |
| Цинк | 2.73mg | 1.94mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.03mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 5µg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 239kcal | 5% |
| Белки | 25.55g | 27.3g | 4% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Углеводы | 5.13g | 0g | 2% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
36%
Итоговая оценка минералов
129%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.602g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1120mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах