Сравнить продукты Моллюск и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+148.6%
Содержит
больше
Железо
+134.2%
Содержит
больше
Фосфор
+463.3%
Содержит
больше
Калий
+88%
Содержит
больше
Цинк
+582.5%
Содержит
больше
Медь
+681.8%
Содержит
больше
Марганец
+242.5%
Содержит
больше
Селен
+5233.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Кальций
+148.6%
Содержит
больше
Железо
+134.2%
Содержит
больше
Фосфор
+463.3%
Содержит
больше
Калий
+88%
Содержит
больше
Цинк
+582.5%
Содержит
больше
Медь
+681.8%
Содержит
больше
Марганец
+242.5%
Содержит
больше
Селен
+5233.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+14150%
Содержит
больше
Витамин C
+176.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+2030%
Содержит
больше
Витамин B3
+1577%
Содержит
больше
Витамин B5
+134.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Содержит
больше
Витамин A
+14150%
Содержит
больше
Витамин C
+176.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+2030%
Содержит
больше
Витамин B3
+1577%
Содержит
больше
Витамин B5
+134.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+213.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+922%
Содержит
больше
Жиры
+1850%
Содержит
больше
Другое
+366.3%
Содержит
больше
Углеводы
+227.5%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Содержит
больше
Белки
+922%
Содержит
больше
Жиры
+1850%
Содержит
больше
Другое
+366.3%
Содержит
больше
Углеводы
+227.5%
Содержит
больше
Вода
+25.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1315.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1315.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 13.6g | ||
Белки | 25.55g | 2.5g | |
Жиры | 1.95g | 0.1g | |
Углеводы | 5.13g | 16.8g | |
Калорийность | 148kcal | 72kcal | |
Сахар | 7.87g | ||
Клетчатка | 0g | 3.2g | |
Кальций | 92mg | 37mg | |
Железо | 2.81mg | 1.2mg | |
Магний | 18mg | 21mg | |
Фосфор | 338mg | 60mg | |
Калий | 628mg | 334mg | |
Натрий | 1202mg | 12mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.4mg | |
Медь | 0.688mg | 0.088mg | |
Марганец | 1mg | 0.292mg | |
Селен | 64µg | 1.2µg | |
Витамин A | 570IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 22.1mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.29mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.345mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 34µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | |
Холин | 11.3mg | ||
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.286mg | 0.028mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.098mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.106mg | |
Лейцин | 1.798mg | 0.149mg | |
Лизин | 1.909mg | 0.125mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.027mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.081mg | |
Валин | 1.116mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.043mg | |
Холестерин | 67mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.017g | |
0.146g | 0g | ||
0.138g | 0g | ||
0.104g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.039g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
14%
Итоговая оценка минералов
129%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-шалот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.171g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах