Сравнить продукты Моллюск и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1461% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1343.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2460.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18243.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2133.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 579kcal |
|
| Белки | 25.55g | 21.15g |
|
| Жиры | 1.95g | 49.93g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 9.05g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 21.55g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 270mg |
|
| Кальций | 92mg | 269mg |
|
| Калий | 628mg | 733mg |
|
| Железо | 2.81mg | 3.71mg |
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 12.5g |
|
| Медь | 0.688mg | 1.031mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 3.12mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 338mg | 481mg |
|
| Натрий | 1202mg | 1mg |
|
| Витамин A | 570IU | 2IU |
|
| Витамин A | 171µg | 0µg |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Марганец | 1mg | 2.179mg |
|
| Селен | 64µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.137mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 12.329g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.132mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.539mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
78%
Итоговая оценка минералов
129%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.614g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины