Сравнить продукты Моллюск и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+1461%
Содержит
больше
Кальций
+192.4%
Содержит
больше
Железо
+32%
Содержит
больше
Магний
+1400%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+49.9%
Содержит
больше
Марганец
+117.9%
Содержит
больше
Селен
+1461%
Содержит
больше
Кальций
+192.4%
Содержит
больше
Железо
+32%
Содержит
больше
Магний
+1400%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+49.9%
Содержит
больше
Марганец
+117.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+28400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.618
Содержит
больше
Витамин A
+28400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.618
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Вода
+1343.1%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Жиры
+2460.5%
Содержит
больше
Углеводы
+320.1%
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Вода
+1343.1%
Содержит
больше
Другое
+26%
Содержит
больше
Жиры
+2460.5%
Содержит
больше
Углеводы
+320.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18243.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2133.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+18243.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2133.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 9.05g |
|
|
| Белки | 25.55g | 21.15g |
|
| Жиры | 1.95g | 49.93g |
|
| Углеводы | 5.13g | 21.55g |
|
| Калорийность | 148kcal | 579kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 12.5g |
|
| Кальций | 92mg | 269mg |
|
| Железо | 2.81mg | 3.71mg |
|
| Магний | 18mg | 270mg |
|
| Фосфор | 338mg | 481mg |
|
| Калий | 628mg | 733mg |
|
| Натрий | 1202mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 3.12mg |
|
| Медь | 0.688mg | 1.031mg |
|
| Марганец | 1mg | 2.179mg |
|
| Селен | 64µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 570IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 0µg |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.132mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.539mg |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 3.802g |
|
| 0.146g | 0g |
|
|
| 0.138g | 0g |
|
|
| 0.104g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 12.329g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
82%
Итоговая оценка минералов
129%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.614g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины