Моллюск или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моллюск и миндальное печенье?
- Моллюск содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Моллюск содержит 148 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье содержит меньше витамина B12, селена, меди, фосфора, витамина B2, железа и витамина C чем моллюск.
- Моллюск покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 4120% больше, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье содержит меньше холестерина.
Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat и Cookies, coconut macaroon были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1740% |
| Содержит больше КалийКалий | +410.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +397.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +841.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +610% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1424.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 6.8µg | 104% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 20.099g | 91% |
| Медь | 0.688mg | 0.269mg | 47% |
| Белки | 25.55g | 3.02g | 45% |
| Марганец | 1mg | 43% | |
| Натрий | 1202mg | 241mg | 42% |
| Фосфор | 338mg | 68mg | 39% |
| Жиры | 1.95g | 22.55g | 32% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.06mg | 28% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Железо | 2.81mg | 0.82mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.22mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
| Углеводы | 5.13g | 61.22g | 19% |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Цинк | 2.73mg | 0.73mg | 18% |
| Калорийность | 148kcal | 460kcal | 16% |
| Калий | 628mg | 123mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Кальций | 92mg | 5mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 3µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 1.61g | 4% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.81g | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.096mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +746% |
| Содержит больше ВодаВода | +453.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1056.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1093.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +836% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.7% |
