Сравнить продукты Моллюск и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +199% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +814.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123512.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +99.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 198kcal |
|
| Белки | 25.55g | 12.79g |
|
| Жиры | 1.95g | 6.01g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 19.97g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 25.37g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 48mg |
|
| Кальций | 92mg | 57mg |
|
| Калий | 628mg | 210mg |
|
| Железо | 2.81mg | 2.49mg |
|
| Сахар | 6.2g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 5.4g |
|
| Медь | 0.688mg | 0.42mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 2.56mg |
|
| Фосфор | 338mg | 159mg |
|
| Натрий | 1202mg | 3728mg |
|
| Витамин A | 570IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.859mg |
|
| Селен | 64µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.199mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 19µg |
|
| Холин | 72.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.884g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.486mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.243mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
23%
Итоговая оценка минералов
129%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моллюск содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах