Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит больше СеленСелен +915.9%
Содержит больше МагнийМагний +961.1%
Содержит больше КальцийКальций +91.3%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1093.2%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +636.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Пажитник сенной DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Железо 2.81mg 33.53mg 384%
Селен 64µg 6.3µg 105%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Натрий 1202mg 67mg 49%
Медь 0.688mg 1.11mg 47%
Магний 18mg 191mg 41%
Витамин B6 0.11mg 0.6mg 38%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин C 22.1mg 3mg 21%
Витамин A 171µg 3µg 19%
Углеводы 5.13g 58.35g 18%
Витамин B1 0.15mg 0.322mg 14%
Витамин B5 0.68mg 14%
Витамин B3 3.354mg 1.64mg 11%
Марганец 1mg 1.228mg 10%
Калорийность 148kcal 323kcal 9%
Кальций 92mg 176mg 8%
Витамин B9 29µg 57µg 7%
Жиры 1.95g 6.41g 7%
Фосфор 338mg 296mg 6%
Насыщенные жиры 0.188g 1.46g 6%
Витамин B2 0.426mg 0.366mg 5%
Белки 25.55g 23g 5%
Калий 628mg 770mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Цинк 2.73mg 2.5mg 2%
Чистые углеводы 5.13g 33.75g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0.391mg 0%
Треонин 1.099mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.112mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.798mg 1.757mg 0%
Лизин 1.909mg 1.684mg 0%
Метионин 0.576mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 1.089mg 0%
Валин 1.116mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +619.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1037.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.