Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Папайя

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +245.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1024%
Содержит больше МедьМедь +1428.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3312.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3280%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +10566.7%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +263.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1477.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +839.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +175.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Папайя DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0µg 4120%
Селен 64µg 0.6µg 115%
Медь 0.688mg 0.045mg 71%
Натрий 1202mg 8mg 52%
Белки 25.55g 0.47g 50%
Фосфор 338mg 10mg 47%
Витамин C 22.1mg 60.9mg 43%
Марганец 1mg 0.04mg 42%
Железо 2.81mg 0.25mg 32%
Витамин B2 0.426mg 0.027mg 31%
Цинк 2.73mg 0.08mg 24%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин B3 3.354mg 0.357mg 19%
Витамин A 171µg 47µg 14%
Калий 628mg 182mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.023mg 11%
Витамин B5 0.68mg 0.191mg 10%
Кальций 92mg 20mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B6 0.11mg 0.038mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Калорийность 148kcal 43kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.058g 3%
Жиры 1.95g 0.26g 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Углеводы 5.13g 10.82g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 29µg 37µg 2%
Магний 18mg 21mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 9.12g N/A
Сахар 7.82g N/A
Насыщенные жиры 0.188g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.072g 0%
Триптофан 0.286mg 0.008mg 0%
Треонин 1.099mg 0.011mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.016mg 0%
Лизин 1.909mg 0.025mg 0%
Метионин 0.576mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.009mg 0%
Валин 1.116mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5336.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +650%
Содержит больше ДругоеДругое +856.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.9%
Содержит больше ВодаВода +38.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +851.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.