Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +384.2%
Содержит больше КалийКалий +129.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.3%
Содержит больше МедьМедь +656%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше СеленСелен +120.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7506.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Пепперони DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 1.3µg 4066%
Насыщенные жиры 0.188g 17.708g 80%
Жиры 1.95g 46.28g 68%
Медь 0.688mg 0.091mg 66%
Селен 64µg 29µg 64%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 20.77g 51%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4.458g 26%
Фосфор 338mg 158mg 26%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Витамин B6 0.11mg 0.362mg 19%
Витамин A 171µg 0µg 19%
Железо 2.81mg 1.33mg 19%
Калорийность 148kcal 504kcal 18%
Натрий 1202mg 1582mg 17%
Белки 25.55g 19.25g 13%
Витамин B2 0.426mg 0.257mg 13%
Холестерин 67mg 97mg 10%
Калий 628mg 274mg 10%
Витамин B3 3.354mg 4.987mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.271mg 10%
Холин 51.2mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин D 52IU 7%
Кальций 92mg 19mg 7%
Витамин B9 29µg 5µg 6%
Витамин B5 0.68mg 0.93mg 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Марганец 1mg 1.074mg 3%
Цинк 2.73mg 2.44mg 3%
Углеводы 5.13g 1.18g 1%
Чистые углеводы 5.13g 1.18g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.286mg 0.23mg 0%
Треонин 1.099mg 0.869mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.798mg 1.575mg 0%
Лизин 1.909mg 1.652mg 0%
Метионин 0.576mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.778mg 0%
Валин 1.116mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +32.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.7%
Содержит больше ВодаВода +122.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2273.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11975.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +707.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.