Сравнить продукты Моллюск и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +465.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +681.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1005% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70535.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +312.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +741% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +892.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2689% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1253.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.14µg | 4115% |
| Селен | 64µg | 17µg | 85% |
| Медь | 0.688mg | 0.088mg | 67% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 7.473g | 46% |
| Натрий | 1202mg | 304mg | 39% |
| Белки | 25.55g | 6.2g | 39% |
| Фосфор | 338mg | 76mg | 37% |
| Марганец | 1mg | 0.3mg | 30% |
| Жиры | 1.95g | 16.4g | 22% |
| Витамин C | 22.1mg | 2mg | 22% |
| Цинк | 2.73mg | 0.59mg | 19% |
| Железо | 2.81mg | 1.6mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.324mg | 15% |
| Калий | 628mg | 111mg | 15% |
| Углеводы | 5.13g | 50.9g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 3.079g | 13% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 4.797g | 12% |
| Витамин A | 171µg | 62µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.265mg | 12% |
| Витамин B9 | 29µg | 72µg | 11% |
| Калорийность | 148kcal | 372kcal | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Витамин B3 | 3.354mg | 2.384mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.406mg | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Кальций | 92mg | 72mg | 2% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 48.5g | N/A |
| Холестерин | 67mg | 66mg | 0% |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.107mg | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
31%
Итоговая оценка минералов
129%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 898mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.891g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах