Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Моллюск
  5. Сравнить
  6. Моллюск vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Моллюск и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +375.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2454.5%
Содержит больше МедьМедь +3722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +446%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8990.9%
Содержит больше СеленСелен +644.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +552.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3585.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Сливочный сыр DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.22µg 4111%
Селен 64µg 8.6µg 101%
Насыщенные жиры 0.188g 20.213g 91%
Медь 0.688mg 0.018mg 74%
Жиры 1.95g 34.44g 50%
Марганец 1mg 0.011mg 43%
Белки 25.55g 6.15g 39%
Натрий 1202mg 314mg 39%
Железо 2.81mg 0.11mg 34%
Фосфор 338mg 107mg 33%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 8.907g 22%
Витамин B3 3.354mg 0.091mg 20%
Цинк 2.73mg 0.5mg 20%
Калий 628mg 132mg 15%
Витамин A 171µg 308µg 15%
Витамин B2 0.426mg 0.23mg 15%
Холестерин 67mg 101mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.023mg 11%
Калорийность 148kcal 350kcal 10%
Витамин E 0.86mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.483g 6%
Витамин B9 29µg 9µg 5%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B6 0.11mg 0.056mg 4%
Витамин B5 0.68mg 0.517mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Кальций 92mg 97mg 1%
Углеводы 5.13g 5.52g 0%
Чистые углеводы 5.13g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.286mg 0.069mg 0%
Треонин 1.099mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.657mg 0%
Лизин 1.909mg 0.567mg 0%
Метионин 0.576mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.291mg 0%
Валин 1.116mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +315.4%
Содержит больше ВодаВода +20.9%
Содержит больше ДругоеДругое +193.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1666.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5078.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.7%

Другие также сравнивают

Моллюск
Моллюск vs Мидия
Мидия
Моллюск
Моллюск vs Устрица
Устрица
Моллюск
Моллюск vs Икра
Икра
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.