Сравнить продукты Моллюск и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +264% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2682.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +294.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1061.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +543.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1004% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 2.3µg | 112% |
| Медь | 0.688mg | 0.189mg | 55% |
| Натрий | 1202mg | 2mg | 52% |
| Белки | 25.55g | 2.2g | 47% |
| Фосфор | 338mg | 52mg | 41% |
| Марганец | 1mg | 0.158mg | 37% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.141mg | 22% |
| Цинк | 2.73mg | 0.54mg | 20% |
| Витамин C | 22.1mg | 5.6mg | 18% |
| Витамин A | 171µg | 38µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.978mg | 15% |
| Калий | 628mg | 202mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.274mg | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Железо | 2.81mg | 2.14mg | 8% |
| Кальций | 92mg | 24mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 52µg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 20kcal | 6% |
| Жиры | 1.95g | 0.12g | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.05g | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.143mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.091mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.04g | 1% |
| Углеводы | 5.13g | 3.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.049mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
25%
Итоговая оценка минералов
129%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах