Сравнить продукты Моллюск и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +881.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1121.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2652% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7042.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +497.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2136% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5786.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +231% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1496.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.79г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4950.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.68µg | 4050% |
| Селен | 64µg | 14.5µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 19.196g | 86% |
| Медь | 0.688mg | 0.025mg | 74% |
| Кальций | 92mg | 550mg | 46% |
| Жиры | 1.95g | 31.14g | 45% |
| Марганец | 1mg | 0.014mg | 43% |
| Железо | 2.81mg | 0.23mg | 32% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 8.687g | 21% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.15mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.204mg | 17% |
| Натрий | 1202mg | 800mg | 17% |
| Калий | 628mg | 64mg | 17% |
| Холестерин | 67mg | 116mg | 16% |
| Калорийность | 148kcal | 389kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.021mg | 11% |
| Витамин A | 171µg | 261µg | 10% |
| Цинк | 2.73mg | 3.5mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.654g | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.429mg | 5% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.083mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Фосфор | 338mg | 346mg | 1% |
| Углеводы | 5.13g | 1.55g | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Белки | 25.55g | 25.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.959mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
33%
Итоговая оценка минералов
129%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах