Моллюск или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +292.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1022.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1909.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +769.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +338.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 5.7µg | 106% |
| Медь | 0.688mg | 0.159mg | 59% |
| Белки | 25.55g | 5.54g | 40% |
| Натрий | 1202mg | 422mg | 34% |
| Фосфор | 338mg | 109mg | 33% |
| Марганец | 1mg | 0.255mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.049mg | 29% |
| Витамин C | 22.1mg | 1.1mg | 23% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Холестерин | 67mg | 5mg | 21% |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.408mg | 18% |
| Цинк | 2.73mg | 0.73mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.155mg | 11% |
| Железо | 2.81mg | 1.99mg | 10% |
| Калий | 628mg | 358mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.948g | 8% |
| Магний | 18mg | 43mg | 6% |
| Углеводы | 5.13g | 21.63g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.133g | 5% |
| Жиры | 1.95g | 5.15g | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 48µg | 5% |
| Кальций | 92mg | 61mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.136mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.74g | 1% |
| Калорийность | 148kcal | 155kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 16.13g | N/A |
| Триптофан | 0.286mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.153mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +361.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +321.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1140.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
