Сравнить продукты Моллюск и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +441.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1322.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +674.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +227.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +413.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 4.5µg | 108% |
| Натрий | 1202mg | 2mg | 52% |
| Медь | 0.688mg | 0.235mg | 50% |
| Белки | 25.55g | 7.8g | 36% |
| Фосфор | 338mg | 111mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.055mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Марганец | 1mg | 0.516mg | 21% |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.421mg | 18% |
| Цинк | 2.73mg | 0.95mg | 16% |
| Витамин B9 | 29µg | 83µg | 14% |
| Кальций | 92mg | 17mg | 8% |
| Магний | 18mg | 43mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Углеводы | 5.13g | 20.88g | 5% |
| Железо | 2.81mg | 2.39mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.422mg | 5% |
| Калий | 628mg | 508mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.161mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.171g | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Калорийность | 148kcal | 115kcal | 2% |
| Жиры | 1.95g | 0.38g | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.161mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.13g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
16%
Итоговая оценка минералов
129%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах