Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +384.2%
Содержит больше МедьМедь +364.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +690.1%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~601mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +988800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +620.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2606.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +204.2%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13700%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +508.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Хлебопекарные дрожжи
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.01µg 4120%
Витамин B9 29µg 785µg 189%
Витамин B1 0.15mg 1.88mg 144%
Селен 64µg 8.1µg 102%
Витамин B5 0.68mg 4.9mg 84%
Цинк 2.73mg 9.97mg 66%
Медь 0.688mg 0.148mg 60%
Витамин B3 3.354mg 12.3mg 56%
Витамин B2 0.426mg 1.13mg 54%
Натрий 1202mg 30mg 51%
Марганец 1mg 0.2mg 35%
Белки 25.55g 8.4g 34%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Витамин B6 0.11mg 0.43mg 25%
Витамин C 22.1mg 0.1mg 24%
Холестерин 67mg 0mg 22%
Витамин A 171µg 0µg 19%
Кальций 92mg 19mg 7%
Холин 32mg 6%
Железо 2.81mg 3.25mg 6%
Магний 18mg 40mg 5%
Углеводы 5.13g 18.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.004g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 1.047g 2%
Калорийность 148kcal 105kcal 2%
Калий 628mg 601mg 1%
Жиры 1.95g 1.9g 0%
Чистые углеводы 5.13g 10g N/A
Фосфор 338mg 336mg 0%
Насыщенные жиры 0.188g 0.243g 0%
Триптофан 0.286mg 0.106mg 0%
Треонин 1.099mg 0.435mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.476mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.668mg 0%
Лизин 1.909mg 0.69mg 0%
Метионин 0.576mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.407mg 0%
Валин 1.116mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Хлебопекарные дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
Моллюск
151%
Хлебопекарные дрожжи
Итоговая оценка минералов
129%
Моллюск
75%
Хлебопекарные дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1172mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.