Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +318.2%
Содержит больше Калий +55.8%
Содержит больше Медь +36%
Содержит больше Железо +34.2%
Содержит больше Магний +622.2%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +34.8%
Содержит больше Марганец +173.5%
Содержит больше Селен +27.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 142% 93% 156% 36% 1% 101% 169% 357% 445%
Содержит больше Кальций +318.2%
Содержит больше Калий +55.8%
Содержит больше Медь +36%
Содержит больше Железо +34.2%
Содержит больше Магний +622.2%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Цинк +34.8%
Содержит больше Марганец +173.5%
Содержит больше Селен +27.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B1 +277.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.1%
Содержит больше Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин B6 +135.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 0% 142% 43% 120% 57% 60% 0% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +5600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B1 +277.3%
Содержит больше Витамин B3 +90.1%
Содержит больше Витамин B5 +39.6%
Содержит больше Витамин B6 +135.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +75.7%
Содержит больше Вода +474.9%
Содержит больше Другое +122%
Содержит больше Углеводы +1275.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.13
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше Белки +75.7%
Содержит больше Вода +474.9%
Содержит больше Другое +122%
Содержит больше Углеводы +1275.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.196
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: 0.621 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.196

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Хорасан пшеницы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Хорасан пшеницы Мнение
5.13g 59.48g Хорасан пшеницы
Белки 25.55g 14.54g Моллюск
Жиры 1.95g 2.13g Хорасан пшеницы
Углеводы 5.13g 70.58g Хорасан пшеницы
Калорийность 148kcal 337kcal Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g Хорасан пшеницы
Фруктоза 0.11g Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g Моллюск
Клетчатка 0g 11.1g Хорасан пшеницы
Кальций 92mg 22mg Моллюск
Железо 2.81mg 3.77mg Хорасан пшеницы
Магний 18mg 130mg Хорасан пшеницы
Фосфор 338mg 364mg Хорасан пшеницы
Калий 628mg 403mg Моллюск
Натрий 1202mg 5mg Хорасан пшеницы
Цинк 2.73mg 3.68mg Хорасан пшеницы
Медь 0.688mg 0.506mg Моллюск
Марганец 1mg 2.735mg Хорасан пшеницы
Селен 64µg 81.5µg Хорасан пшеницы
Витамин A 570IU 10IU Моллюск
Витамин A, RAE 171µg 1µg Моллюск
Витамин E 0.61mg Хорасан пшеницы
Витамин C 22.1mg 0mg Моллюск
Витамин B1 0.15mg 0.566mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.426mg 0.184mg Моллюск
Витамин B3 3.354mg 6.375mg Хорасан пшеницы
Витамин B5 0.68mg 0.949mg Хорасан пшеницы
Витамин B6 0.11mg 0.259mg Хорасан пшеницы
Витамин B9, общий 29µg Моллюск
Витамин B12 98.89µg Моллюск
Витамин K 1.8µg Хорасан пшеницы
Триптофан 0.286mg 0.13mg Моллюск
Треонин 1.099mg 0.442mg Моллюск
Изолейцин 1.112mg 0.566mg Моллюск
Лейцин 1.798mg 1.112mg Моллюск
Лизин 1.909mg 0.416mg Моллюск
Метионин 0.576mg 0.251mg Моллюск
Фенилаланин 0.915mg 0.772mg Моллюск
Валин 1.116mg 0.687mg Моллюск
Гистидин 0.49mg 0.379mg Моллюск
Холестерин 67mg 0mg Хорасан пшеницы
Транс-жиры 0.005g Моллюск
Насыщенные жиры 0.188g 0.196g Моллюск
0.146g Моллюск
0.138g Моллюск
0.104g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0.213g Хорасан пшеницы
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.621g Хорасан пшеницы
0.048g Хорасан пшеницы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Хорасан пшеницы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
Моллюск
36%
Хорасан пшеницы
Итоговая оценка минералов
129%
Моллюск
150%
Хорасан пшеницы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.