Сравнить продукты Моллюск и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+318.2%
Содержит
больше
Калий
+55.8%
Содержит
больше
Медь
+36%
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Магний
+622.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+34.8%
Содержит
больше
Марганец
+173.5%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364
Содержит
больше
Кальций
+318.2%
Содержит
больше
Калий
+55.8%
Содержит
больше
Медь
+36%
Содержит
больше
Железо
+34.2%
Содержит
больше
Магний
+622.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+34.8%
Содержит
больше
Марганец
+173.5%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 364
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+5600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+277.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.5%
Содержит
больше
Витамин A
+5600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+277.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+90.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Вода
+474.9%
Содержит
больше
Другое
+122%
Содержит
больше
Углеводы
+1275.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.13
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+75.7%
Содержит
больше
Вода
+474.9%
Содержит
больше
Другое
+122%
Содержит
больше
Углеводы
+1275.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.196
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.196
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 59.48g | ||
Белки | 25.55g | 14.54g | |
Жиры | 1.95g | 2.13g | |
Углеводы | 5.13g | 70.58g | |
Калорийность | 148kcal | 337kcal | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 7.84g | ||
Клетчатка | 0g | 11.1g | |
Кальций | 92mg | 22mg | |
Железо | 2.81mg | 3.77mg | |
Магний | 18mg | 130mg | |
Фосфор | 338mg | 364mg | |
Калий | 628mg | 403mg | |
Натрий | 1202mg | 5mg | |
Цинк | 2.73mg | 3.68mg | |
Медь | 0.688mg | 0.506mg | |
Марганец | 1mg | 2.735mg | |
Селен | 64µg | 81.5µg | |
Витамин A | 570IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 1µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин C | 22.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.949mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.259mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | ||
Витамин B12 | 98.89µg | ||
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.286mg | 0.13mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.442mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.566mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.112mg | |
Лизин | 1.909mg | 0.416mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.251mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.772mg | |
Валин | 1.116mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.379mg | |
Холестерин | 67mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.196g | |
0.146g | |||
0.138g | |||
0.104g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.621g | |
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
36%
Итоговая оценка минералов
129%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах