Сравнить продукты Моллюск и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+247%
Содержит
меньше
Натрий
-19.9%
Содержит
больше
Цинк
+187.4%
Содержит
больше
Медь
+525.5%
Содержит
больше
Марганец
+1900%
Содержит
больше
Кальций
+198.9%
Содержит
больше
Железо
+322.8%
Содержит
больше
Магний
+1566.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 356
Одинаковое количество вещества Селен - 65.5
Содержит
больше
Калий
+247%
Содержит
меньше
Натрий
-19.9%
Содержит
больше
Цинк
+187.4%
Содержит
больше
Медь
+525.5%
Содержит
больше
Марганец
+1900%
Содержит
больше
Кальций
+198.9%
Содержит
больше
Железо
+322.8%
Содержит
больше
Магний
+1566.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 356
Одинаковое количество вещества Селен - 65.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2695%
Содержит
больше
Витамин B12
+394.5%
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2695%
Содержит
больше
Витамин B12
+394.5%
Содержит
больше
Витамин A
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+414.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+72.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Вода
+34%
Содержит
больше
Жиры
+817.9%
Содержит
больше
Другое
+60.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+28.3%
Содержит
больше
Вода
+34%
Содержит
больше
Жиры
+817.9%
Содержит
больше
Другое
+60.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2592.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1241.5%
Насыщенные жиры:
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2592.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1241.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 4g | ||
Белки | 25.55g | 24.6g | |
Жиры | 1.95g | 17.9g | |
Углеводы | 5.13g | 4g | |
Калорийность | 148kcal | 264kcal | |
Кальций | 92mg | 275mg | |
Железо | 2.81mg | 11.88mg | |
Магний | 18mg | 300mg | |
Фосфор | 338mg | 356mg | |
Калий | 628mg | 181mg | |
Натрий | 1202mg | 1500mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.95mg | |
Медь | 0.688mg | 0.11mg | |
Марганец | 1mg | 0.05mg | |
Селен | 64µg | 65.5µg | |
Витамин A | 570IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 271µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 117IU | ||
Витамин D | 2.9µg | ||
Витамин C | 22.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 50µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 20µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.286mg | 0.323mg | |
Треонин | 1.099mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.798mg | 2.133mg | |
Лизин | 1.909mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 1.071mg | |
Валин | 1.116mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.649mg | |
Холестерин | 67mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 4.06g | |
0.146g | 3.8g | ||
0.138g | 2.741g | ||
0.104g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
266%
Итоговая оценка минералов
129%
153%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моллюск содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 521mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.872g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах