Сравнить продукты Моллюск и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +772.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2061.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1363.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +867.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5140.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3131.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1489.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4577.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 3.06µg | 3993% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 18.227g | 82% |
| Кальций | 92mg | 890mg | 80% |
| Медь | 0.688mg | 0.047mg | 71% |
| Селен | 64µg | 30µg | 62% |
| Жиры | 1.95g | 30.99g | 45% |
| Натрий | 1202mg | 187mg | 44% |
| Марганец | 1mg | 0.026mg | 42% |
| Железо | 2.81mg | 0.13mg | 34% |
| Фосфор | 338mg | 574mg | 34% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.064mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 8.046g | 20% |
| Калий | 628mg | 72mg | 16% |
| Цинк | 2.73mg | 4.37mg | 15% |
| Витамин A | 171µg | 288µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.011mg | 12% |
| Калорийность | 148kcal | 393kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.302mg | 10% |
| Холестерин | 67mg | 93mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.353mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.341g | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Магний | 18mg | 33mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.071mg | 3% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Белки | 25.55g | 26.96g | 3% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Углеводы | 5.13g | 1.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
48%
Итоговая оценка минералов
129%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1015mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $3.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах