Сравнить продукты Моллюск и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +594.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1107.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +31900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +468% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +738.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1944% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +534.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Витамин K | 231µg | 193% | |
| Селен | 64µg | 0.2µg | 116% |
| Медь | 0.688mg | 0.099mg | 65% |
| Натрий | 1202mg | 22mg | 51% |
| Белки | 25.55g | 1.25g | 49% |
| Фосфор | 338mg | 28mg | 44% |
| Витамин B9 | 29µg | 142µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.075mg | 27% |
| Марганец | 1mg | 0.42mg | 25% |
| Железо | 2.81mg | 0.83mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.4mg | 18% |
| Цинк | 2.73mg | 0.79mg | 18% |
| Витамин C | 22.1mg | 6.5mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Калий | 628mg | 314mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Калорийность | 148kcal | 17kcal | 7% |
| Витамин A | 171µg | 108µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.08mg | 6% |
| Кальций | 92mg | 52mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Жиры | 1.95g | 0.2g | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.087g | 3% |
| Углеводы | 5.13g | 3.35g | 1% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.048g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.25g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
66%
Итоговая оценка минералов
129%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эндивий (Цикорий салатный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах