Сравнить продукты Моллюск и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1214.3%
Содержит
больше
Железо
+3412.5%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+2153.3%
Содержит
больше
Калий
+285.3%
Содержит
больше
Цинк
+9000%
Содержит
больше
Медь
+2891.3%
Содержит
больше
Марганец
+8990.9%
Содержит
больше
Селен
+220%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Содержит
больше
Кальций
+1214.3%
Содержит
больше
Железо
+3412.5%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+2153.3%
Содержит
больше
Калий
+285.3%
Содержит
больше
Цинк
+9000%
Содержит
больше
Медь
+2891.3%
Содержит
больше
Марганец
+8990.9%
Содержит
больше
Селен
+220%
Содержит
меньше
Натрий
-86.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3650%
Содержит
больше
Витамин B3
+3094.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+2100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+625%
Содержит
больше
Витамин B12
+109777.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.439
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3650%
Содержит
больше
Витамин B3
+3094.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+2100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+625%
Содержит
больше
Витамин B12
+109777.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.439
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+134.4%
Содержит
больше
Жиры
+1047.1%
Содержит
больше
Углеводы
+602.7%
Содержит
больше
Другое
+492.1%
Содержит
больше
Вода
+37.6%
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+134.4%
Содержит
больше
Жиры
+1047.1%
Содержит
больше
Углеводы
+602.7%
Содержит
больше
Другое
+492.1%
Содержит
больше
Вода
+37.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 0.73g |
|
|
| Белки | 25.55g | 10.9g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.17g |
|
| Углеводы | 5.13g | 0.73g |
|
| Калорийность | 148kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Кальций | 92mg | 7mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.08mg |
|
| Магний | 18mg | 11mg |
|
| Фосфор | 338mg | 15mg |
|
| Калий | 628mg | 163mg |
|
| Натрий | 1202mg | 166mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.011mg |
|
| Селен | 64µg | 20µg |
|
| Витамин A | 570IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 0µg |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.005mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.09µg |
|
| Холин | 1.1mg |
|
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.686mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.29mg |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0g |
|
| 0.146g | 0g |
|
|
| 0.138g | 0g |
|
|
| 0.104g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
10%
Итоговая оценка минералов
129%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1036mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах