Сравнить продукты Молоко и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше МедьМедь | +2280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +821.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +667.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +436.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +294.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +493.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2992.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +970.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2908.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3291.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 95mg | 729mg | 91% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 17.5g | 77% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.26µg | 75% |
| Кальций | 125mg | 800mg | 68% |
| Натрий | 44mg | 1400mg | 59% |
| Жиры | 0.97g | 30g | 45% |
| Белки | 3.37g | 20g | 33% |
| Холестерин | 5mg | 100mg | 32% |
| Цинк | 0.42mg | 3.87mg | 31% |
| Селен | 3.3µg | 17.7µg | 26% |
| Медь | 0.01mg | 0.238mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.486mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 8.333g | 20% |
| Витамин A | 58µg | 229µg | 19% |
| Калорийность | 42kcal | 366kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.187g | 8% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 7% | |
| Магний | 11mg | 38mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин D | 48IU | 21IU | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.9µg | 2% |
| Калий | 150mg | 125mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 3.97g | N/A |
| Углеводы | 4.99g | 3.97g | 0% |
| Железо | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 5.2g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.003mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.114mg | 0% |
| Холин | 17.7mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.174mg | 0% | |
| Лейцин | 0.319mg | 0% | |
| Лизин | 0.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.088mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.101mg | 0% | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
40%
Итоговая оценка минералов
14%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.867g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом витамины