Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Арбуз

Сравнить продукты Молоко и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1685.7%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +763.6%
Содержит больше СеленСелен +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +107.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +781%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +331.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Арбуз DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B2 0.185mg 0.021mg 13%
Фосфор 95mg 11mg 12%
Кальций 125mg 7mg 12%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Белки 3.37g 0.61g 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 0.4µg 5%
Фруктоза 0g 3.36g 4%
Медь 0.01mg 0.042mg 4%
Витамин A 58µg 28µg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.016g 3%
Железо 0.03mg 0.24mg 3%
Витамин B5 0.361mg 0.221mg 3%
Цинк 0.42mg 0.1mg 3%
Марганец 0.003mg 0.038mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Натрий 44mg 1mg 2%
Холин 17.7mg 4.1mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.045mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.037g 1%
Калорийность 42kcal 30kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.033mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.178mg 1%
Жиры 0.97g 0.15g 1%
Калий 150mg 112mg 1%
Углеводы 4.99g 7.55g 1%
Чистые углеводы 4.99g 7.15g N/A
Магний 11mg 10mg 0%
Сахар 5.2g 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.05g 0%
Триптофан 0.043mg 0.007mg 0%
Треонин 0.143mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.018mg 0%
Лизин 0.282mg 0.062mg 0%
Метионин 0.088mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.015mg 0%
Валин 0.22mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.006mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +452.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.7%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +648.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.