Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +145.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8433.3%
Содержит больше МедьМедь +1040%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16166.7%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +176.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4381.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1460%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Выпечка DV% diff.
Жиры 0.97g 38.1g 57%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 21.597g 53%
Насыщенные жиры 0.633g 9.643g 41%
Селен 3.3µg 24.2µg 38%
Витамин B1 0.02mg 0.398mg 32%
Железо 0.03mg 2.56mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 4.894g 32%
Витамин B3 0.093mg 4.168mg 25%
Калорийность 42kcal 551kcal 25%
Марганец 0.003mg 0.488mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B9 5µg 78µg 18%
Углеводы 4.99g 45.1g 13%
Витамин K 0.1µg 16.1µg 13%
Медь 0.01mg 0.114mg 12%
Кальций 125mg 10mg 12%
Натрий 44mg 249mg 9%
Витамин B2 0.185mg 0.283mg 8%
Белки 3.37g 7.3g 8%
Витамин B5 0.361mg 0mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Фосфор 95mg 60mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.54mg 4%
Калий 150mg 61mg 3%
Холин 17.7mg 6.4mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.021mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Цинк 0.42mg 0.53mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 43.6g N/A
Сахар 5.2g 0.74g N/A
Триптофан 0.043mg 0.085mg 0%
Треонин 0.143mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.508mg 0%
Лизин 0.282mg 0.142mg 0%
Метионин 0.088mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.362mg 0%
Валин 0.22mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.156mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +957.9%
Содержит больше БелкиБелки +116.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3827.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +803.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7696.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13882.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.