Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Гамбургер

Сравнить продукты Молоко и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9500%
Содержит больше МедьМедь +810%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5668.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 1.44µg 40%
Железо 0.03mg 2.88mg 36%
Витамин B3 0.093mg 5.365mg 33%
Белки 3.37g 17.08g 27%
Цинк 0.42mg 2.87mg 22%
Жиры 0.97g 14.36g 21%
Насыщенные жиры 0.633g 5.096g 20%
Витамин B1 0.02mg 0.217mg 16%
Натрий 44mg 414mg 16%
Холестерин 5mg 47mg 14%
Калорийность 42kcal 295kcal 13%
Витамин B6 0.037mg 0.203mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 5.495g 13%
Витамин B9 5µg 56µg 13%
Медь 0.01mg 0.091mg 9%
Марганец 0.003mg 0.217mg 9%
Витамин D 48IU 6%
Фосфор 95mg 136mg 6%
Углеводы 4.99g 24.1g 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин B2 0.185mg 0.25mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Холин 17.7mg 3%
Фруктоза 0g 2.03g 3%
Калий 150mg 226mg 2%
Кальций 125mg 102mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.38g 2%
Витамин B5 0.361mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 23.2g N/A
Сахар 5.2g 4.15g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.043mg 0.206mg 0%
Треонин 0.143mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.319mg 0%
Лизин 0.282mg 1.226mg 0%
Метионин 0.088mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.677mg 0%
Валин 0.22mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.505mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +110.7%
Содержит больше БелкиБелки +406.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1380.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383%
Содержит больше ДругоеДругое +138.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1883.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +985.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +3900%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Гамбургер
Гамбургер vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина
Гамбургер
Гамбургер vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Гамбургер
Гамбургер vs Картофель фри
Картофель фри

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.