Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Горчица

Сравнить продукты Молоко и Горчица

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +98.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5266.7%
Содержит больше МедьМедь +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13966.7%
Содержит больше СеленСелен +915.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1060%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +785%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +26.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Горчица DV% diff.
Селен 3.3µg 33.5µg 55%
Натрий 44mg 1104mg 46%
Железо 0.03mg 1.61mg 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Марганец 0.003mg 0.422mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B1 0.02mg 0.177mg 13%
Витамин B2 0.185mg 0.07mg 9%
Магний 11mg 48mg 9%
Медь 0.01mg 0.074mg 7%
Витамин A 58µg 5µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Кальций 125mg 63mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.774g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 2.182g 5%
Жиры 0.97g 3.34g 4%
Витамин B3 0.093mg 0.565mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.07mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.214g 2%
Витамин B5 0.361mg 0.254mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.36mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фосфор 95mg 108mg 2%
Цинк 0.42mg 0.64mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Холин 17.7mg 22.4mg 1%
Калорийность 42kcal 60kcal 1%
Белки 3.37g 3.74g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 4.99g 5.83g 0%
Чистые углеводы 4.99g 1.83g N/A
Калий 150mg 152mg 0%
Сахар 5.2g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.043mg 0.009mg 0%
Треонин 0.143mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.292mg 0%
Лизин 0.282mg 0.264mg 0%
Метионин 0.088mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.161mg 0%
Валин 0.22mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
0.004g 0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +11%
Содержит больше ЖирыЖиры +244.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +349.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +687.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2111.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.