Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Молоко и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +681.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.4%
Содержит больше СеленСелен +371.4%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КалийКалий +176.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +2160%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +444.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +62.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Имбирь обыкновенный DV% diff.
Медь 0.01mg 0.226mg 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B2 0.185mg 0.034mg 12%
Кальций 125mg 16mg 11%
Марганец 0.003mg 0.229mg 10%
Фосфор 95mg 34mg 9%
Витамин B6 0.037mg 0.16mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калий 150mg 415mg 8%
Магний 11mg 43mg 8%
Железо 0.03mg 0.6mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 0.7µg 5%
Углеводы 4.99g 17.77g 4%
Витамин B3 0.093mg 0.75mg 4%
Витамин B5 0.361mg 0.203mg 3%
Белки 3.37g 1.82g 3%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Калорийность 42kcal 80kcal 2%
Витамин E 0.01mg 0.26mg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.203g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 17.7mg 28.8mg 2%
Натрий 44mg 13mg 1%
Цинк 0.42mg 0.34mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.154g 1%
Жиры 0.97g 0.75g 0%
Чистые углеводы 4.99g 15.77g N/A
Сахар 5.2g 1.7g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.154g 0%
Триптофан 0.043mg 0.012mg 0%
Треонин 0.143mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.074mg 0%
Лизин 0.282mg 0.057mg 0%
Метионин 0.088mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.045mg 0%
Валин 0.22mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.03mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.3%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340%

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.