Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Кекс

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше КальцийКальций +278.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%
Содержит больше СеленСелен +65%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6800%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше МарганецМарганец +7233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +728.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4600%
Содержит больше ХолинХолин +98.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +750.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Кекс DV% diff.
Железо 0.03mg 2.07mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 3.323g 22%
Углеводы 4.99g 61.6g 19%
Витамин B12 0.47µg 0.01µg 19%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Калорийность 42kcal 324kcal 14%
Жиры 0.97g 9.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 4.2g 10%
Марганец 0.003mg 0.22mg 9%
Кальций 125mg 33mg 9%
Витамин B2 0.185mg 0.099mg 7%
Витамин A 58µg 7µg 6%
Фосфор 95mg 52mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.9mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Медь 0.01mg 0.05mg 4%
Витамин B3 0.093mg 0.791mg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Витамин B5 0.361mg 0.226mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.05mg 3%
Натрий 44mg 101mg 2%
Селен 3.3µg 2µg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 1.048g 2%
Холин 17.7mg 8.9mg 2%
Магний 11mg 16mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.046mg 1%
Цинк 0.42mg 0.27mg 1%
Белки 3.37g 2.9g 1%
Чистые углеводы 4.99g 57.9g N/A
Холестерин 5mg 5mg 0%
Калий 150mg 153mg 0%
Сахар 5.2g 27.42g N/A
Триптофан 0.043mg 0.042mg 0%
Треонин 0.143mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.206mg 0%
Лизин 0.282mg 0.121mg 0%
Метионин 0.088mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.14mg 0%
Валин 0.22mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +16.2%
Содержит больше ВодаВода +255.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +838.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1134.5%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1416.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9394.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.