Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Кивано

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +861.5%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +263.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3666.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +728.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1133.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Кивано DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 20%
Железо 0.03mg 1.13mg 14%
Витамин B2 0.185mg 0.015mg 13%
Кальций 125mg 13mg 11%
Фосфор 95mg 37mg 8%
Магний 11mg 40mg 7%
Витамин A 58µg 7µg 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин D 48IU 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B5 0.361mg 0.183mg 4%
Витамин B3 0.093mg 0.565mg 3%
Белки 3.37g 1.78g 3%
Холин 17.7mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Натрий 44mg 2mg 2%
Марганец 0.003mg 0.039mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.063mg 2%
Цинк 0.42mg 0.48mg 1%
Медь 0.01mg 0.02mg 1%
Калий 150mg 123mg 1%
Углеводы 4.99g 7.56g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Калорийность 42kcal 44kcal 0%
Жиры 0.97g 1.26g 0%
Чистые углеводы 4.99g 7.56g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +89.3%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.