Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Молоко и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +6150%
Содержит больше КалийКалий +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1087.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.7%
Содержит больше МедьМедь +390%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8633.3%
Содержит больше СеленСелен +69.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1323.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +742.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Клейкий рис DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B2 0.185mg 0.013mg 13%
Фосфор 95mg 8mg 12%
Кальций 125mg 2mg 12%
Марганец 0.003mg 0.262mg 11%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Углеводы 4.99g 21.09g 5%
Калий 150mg 10mg 4%
Селен 3.3µg 5.6µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Медь 0.01mg 0.049mg 4%
Витамин B5 0.361mg 0.215mg 3%
Белки 3.37g 2.02g 3%
Калорийность 42kcal 97kcal 3%
Холин 17.7mg 2.1mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.039g 3%
Натрий 44mg 5mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Железо 0.03mg 0.14mg 1%
Магний 11mg 5mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.29mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.026mg 1%
Жиры 0.97g 0.19g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.07g 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 20.09g N/A
Сахар 5.2g 0.05g N/A
Цинк 0.42mg 0.41mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.04mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.069g 0%
Триптофан 0.043mg 0.023mg 0%
Треонин 0.143mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.087mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.167mg 0%
Лизин 0.282mg 0.073mg 0%
Метионин 0.088mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.108mg 0%
Валин 0.22mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.047mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +66.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +410.5%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +971.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.1%

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.