Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Молоко и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +4066.7%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше МагнийМагний +254.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1766.7%
Содержит больше МедьМедь +960%
Содержит больше ЦинкЦинк +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +32366.7%
Содержит больше СеленСелен +75.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +92.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +790%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2653.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.003mg 0.974mg 42%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B3 0.093mg 2.561mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.178mg 13%
Кальций 125mg 3mg 12%
Медь 0.01mg 0.106mg 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B2 0.185mg 0.069mg 9%
Углеводы 4.99g 25.58g 7%
Магний 11mg 39mg 7%
Железо 0.03mg 0.56mg 7%
Витамин B6 0.037mg 0.123mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 5.8µg 5%
Калорийность 42kcal 123kcal 4%
Цинк 0.42mg 0.71mg 3%
Натрий 44mg 4mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.366g 2%
Холин 17.7mg 9.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.633g 0.26g 2%
Калий 150mg 86mg 2%
Белки 3.37g 2.74g 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.17mg 1%
Фосфор 95mg 103mg 1%
Жиры 0.97g 0.97g 0%
Чистые углеводы 4.99g 23.98g N/A
Сахар 5.2g 0.24g N/A
Витамин B5 0.361mg 0.38mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.369g 0%
Триптофан 0.043mg 0.033mg 0%
Треонин 0.143mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.214mg 0%
Лизин 0.282mg 0.099mg 0%
Метионин 0.088mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.133mg 0%
Валин 0.22mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.066mg 0%
0.004g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +23%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +412.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +945.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.