Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +681.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3066.7%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +323.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.5%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6063.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +255.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Курица гриль DV% diff.
Холестерин 5mg 127mg 41%
Белки 3.37g 22.51g 38%
Витамин B3 0.093mg 5.732mg 35%
Селен 3.3µg 22µg 34%
Жиры 0.97g 15.08g 22%
Фосфор 95mg 218mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 6.446g 15%
Насыщенные жиры 0.633g 3.927g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 2.038g 13%
Натрий 44mg 335mg 13%
Витамин B6 0.037mg 0.191mg 12%
Железо 0.03mg 0.95mg 12%
Цинк 0.42mg 1.78mg 12%
Кальций 125mg 16mg 11%
Калорийность 42kcal 226kcal 9%
Холин 17.7mg 62.9mg 8%
Медь 0.01mg 0.077mg 7%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 58µg 20µg 4%
Витамин B5 0.361mg 0.152mg 4%
Витамин E 0.01mg 0.46mg 3%
Витамин B1 0.02mg 0.055mg 3%
Витамин B2 0.185mg 0.227mg 3%
Калий 150mg 255mg 3%
Углеводы 4.99g 0.12g 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 0.12g N/A
Сахар 5.2g 0.12g N/A
Марганец 0.003mg 0.005mg 0%
Витамин B12 0.47µg 0.47µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.043mg 0.173mg 0%
Треонин 0.143mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.319mg 1.549mg 0%
Лизин 0.282mg 1.75mg 0%
Метионин 0.088mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.69mg 0%
Валин 0.22mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4058.3%
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше БелкиБелки +568%
Содержит больше ЖирыЖиры +1454.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2227.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5722.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.