Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Майонез

Сравнить продукты Молоко и Майонез

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше МарганецМарганец +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +262.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +873.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +362.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +291.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +251%
Содержит больше УглеводыУглеводы +775.4%
Содержит больше ВодаВода +315.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7616.5%
Содержит больше ДругоеДругое +162.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5980.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +127585.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.035g 44.69g 298%
Витамин K 0.1µg 163µg 136%
Жиры 0.97g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.633g 11.703g 50%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 16.843g 41%
Калорийность 42kcal 680kcal 32%
Натрий 44mg 635mg 26%
Витамин E 0.01mg 3.28mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0.12µg 15%
Витамин B2 0.185mg 0.019mg 13%
Кальций 125mg 8mg 12%
Холестерин 5mg 42mg 12%
Фосфор 95mg 21mg 11%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин D 48IU 7IU 5%
Белки 3.37g 0.96g 5%
Витамин A 58µg 16µg 5%
Витамин B5 0.361mg 0.172mg 4%
Калий 150mg 20mg 4%
Холин 17.7mg 34.2mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.008mg 2%
Селен 3.3µg 2.3µg 2%
Цинк 0.42mg 0.15mg 2%
Железо 0.03mg 0.21mg 2%
Магний 11mg 1mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0mg 1%
Медь 0.01mg 0.019mg 1%
Углеводы 4.99g 0.57g 1%
Чистые углеводы 4.99g 0.57g N/A
Сахар 5.2g 0.57g N/A
Марганец 0.003mg 0.007mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.043mg 0.017mg 0%
Треонин 0.143mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.095mg 0%
Лизин 0.282mg 0.072mg 0%
Метионин 0.088mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.057mg 0%
Валин 0.22mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.004g 5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сыр
Сыр
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Молоко
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.