Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +313%
Содержит больше СеленСелен +1550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4300%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1103.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Мерлот DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B2 0.185mg 0.031mg 12%
Кальций 125mg 8mg 12%
Фосфор 95mg 23mg 10%
Витамин B5 0.361mg 0.03mg 7%
Белки 3.37g 0.07g 7%
Витамин A 58µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Селен 3.3µg 0.2µg 6%
Марганец 0.003mg 0.132mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Железо 0.03mg 0.46mg 5%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Холин 17.7mg 3%
Цинк 0.42mg 0.14mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.057mg 2%
Калорийность 42kcal 83kcal 2%
Холестерин 5mg 2%
Натрий 44mg 4mg 2%
Жиры 0.97g 0g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.005mg 1%
Калий 150mg 127mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.224mg 1%
Углеводы 4.99g 2.51g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Чистые углеводы 4.99g 2.51g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 5.2g 0.62g N/A
Медь 0.01mg 0.011mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +4714.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1344%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.