Сравнить продукты Молоко и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1983.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -54.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +218.2% |
Содержит больше КалийКалий | +232.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
Содержит больше МедьМедь | +360% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +220% |
Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
Содержит больше СеленСелен | +1975.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +24000% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1283.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9850.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1562.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +337.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +595.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +717.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1179.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3808.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 3.3µg | 68.5µg | 119% |
Витамин D | 1.2µg | 16.6µg | 77% |
Витамин D | 48IU | 666IU | 77% |
Витамин B3 | 0.093mg | 9.254mg | 57% |
Витамин B12 | 0.47µg | 1.62µg | 48% |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.615mg | 44% |
Белки | 3.37g | 23.45g | 40% |
Фосфор | 95mg | 304mg | 30% |
Холестерин | 5mg | 78mg | 24% |
Витамин E | 0.01mg | 2.41mg | 16% |
Кальций | 125mg | 6mg | 12% |
Холин | 17.7mg | 77.5mg | 11% |
Жиры | 0.97g | 7.93g | 11% |
Калий | 150mg | 499mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.368g | 9% |
Витамин B2 | 0.185mg | 0.063mg | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 3.544g | 8% |
Калорийность | 42kcal | 172kcal | 7% |
Насыщенные жиры | 0.633g | 1.911g | 6% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.089mg | 6% |
Магний | 11mg | 35mg | 6% |
Железо | 0.03mg | 0.45mg | 5% |
Медь | 0.01mg | 0.046mg | 4% |
Цинк | 0.42mg | 0.78mg | 3% |
Витамин A | 58µg | 43µg | 2% |
Натрий | 44mg | 97mg | 2% |
Углеводы | 4.99g | 0g | 2% |
Витамин B5 | 0.361mg | 0.417mg | 1% |
Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
Чистые углеводы | 4.99g | 0g | N/A |
Сахар | 5.2g | 0g | N/A |
Марганец | 0.003mg | 0.013mg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
Триптофан | 0.043mg | 0.265mg | 0% |
Треонин | 0.143mg | 1.035mg | 0% |
Изолейцин | 0.174mg | 1.088mg | 0% |
Лейцин | 0.319mg | 1.919mg | 0% |
Лизин | 0.282mg | 2.168mg | 0% |
Метионин | 0.088mg | 0.699mg | 0% |
Фенилаланин | 0.174mg | 0.922mg | 0% |
Валин | 0.22mg | 1.216mg | 0% |
Гистидин | 0.101mg | 0.695mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
0.004g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

72%

Итоговая оценка минералов
14%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.278g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Меч-рыба дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины