Сравнить продукты Молоко и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Селен
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 161
Содержит
больше
Кальций
+166%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+106.5%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Медь
+150%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Селен
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+100%
Одинаковое количество вещества Калий - 161
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+67.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.383
Содержит
больше
Витамин A
+1533.3%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+67.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.383
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+296.5%
Содержит
больше
Жиры
+169.4%
Содержит
больше
Другое
+41.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.14
Одинаковое количество вещества Вода - 93.12
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+296.5%
Содержит
больше
Жиры
+169.4%
Содержит
больше
Другое
+41.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.14
Одинаковое количество вещества Вода - 93.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Насыщенные жиры:
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.99g | 5.14g | ||
Белки | 3.37g | 0.85g | |
Жиры | 0.97g | 0.36g | |
Углеводы | 4.99g | 5.14g | |
Калорийность | 42kcal | 27kcal | |
Сахар | 5.2g | 5.14g | |
Кальций | 125mg | 47mg | |
Железо | 0.03mg | 0.06mg | |
Магний | 11mg | 8mg | |
Фосфор | 95mg | 46mg | |
Калий | 150mg | 161mg | |
Натрий | 44mg | 54mg | |
Цинк | 0.42mg | 0.13mg | |
Медь | 0.01mg | 0.004mg | |
Марганец | 0.003mg | 0.001mg | |
Селен | 3.3µg | 1.9µg | |
Витамин A | 196IU | 12IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 3µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0mg | |
Витамин D | 48IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.185mg | 0.158mg | |
Витамин B3 | 0.093mg | 0.074mg | |
Витамин B5 | 0.361mg | 0.383mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.031mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 1µg | |
Витамин B12 | 0.47µg | 0.28µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.013mg | |
Треонин | 0.143mg | 0.054mg | |
Изолейцин | 0.174mg | 0.047mg | |
Лейцин | 0.319mg | 0.078mg | |
Лизин | 0.282mg | 0.068mg | |
Метионин | 0.088mg | 0.016mg | |
Фенилаланин | 0.174mg | 0.027mg | |
Валин | 0.22mg | 0.046mg | |
Гистидин | 0.101mg | 0.016mg | |
Холестерин | 5mg | 2mg | |
Насыщенные жиры | 0.633g | 0.23g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.1g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.011g | |
0.027g | |||
0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.403g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины