Сравнить продукты Молоко и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +296.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +169.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 27kcal |
|
| Белки | 3.37g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.97g | 0.36g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 4.99g | 5.14g |
|
|
| Углеводы | 4.99g | 5.14g |
|
| Холестерин | 5mg | 2mg |
|
| Витамин D | 48IU |
|
|
| Магний | 11mg | 8mg |
|
| Кальций | 125mg | 47mg |
|
| Калий | 150mg | 161mg |
|
| Железо | 0.03mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 5.2g | 5.14g |
|
| Медь | 0.01mg | 0.004mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 95mg | 46mg |
|
| Натрий | 44mg | 54mg |
|
| Витамин A | 196IU | 12IU |
|
| Витамин A | 58µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1.2µg |
|
|
| Марганец | 0.003mg | 0.001mg |
|
| Селен | 3.3µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.383mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.031mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 1µg |
|
| Холин | 17.7mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.011g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.143mg | 0.054mg |
|
| Изолейцин | 0.174mg | 0.047mg |
|
| Лейцин | 0.319mg | 0.078mg |
|
| Лизин | 0.282mg | 0.068mg |
|
| Метионин | 0.088mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.22mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.101mg | 0.016mg |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.403g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Молоко более богат микроэлементом витамины