Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Нектарин

Сравнить продукты Молоко и нектарин

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +1983.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +833.3%
Содержит больше МедьМедь +760%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +241.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +585.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1109.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Нектарин DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Кальций 125mg 6mg 12%
Витамин B2 0.185mg 0.027mg 12%
Фосфор 95mg 26mg 10%
Медь 0.01mg 0.086mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин D 48 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 3.3µg 0µg 6%
Витамин B3 0.093mg 1.125mg 6%
Белки 3.37g 1.06g 5%
Витамин A 58µg 17µg 5%
Витамин E 0.01mg 0.77mg 5%
Витамин B5 0.361mg 0.185mg 4%
Железо 0.03mg 0.28mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 0.025g 3%
Углеводы 4.99g 10.55g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Калий 150mg 201mg 2%
Цинк 0.42mg 0.17mg 2%
Натрий 44mg 0mg 2%
Марганец 0.003mg 0.054mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Холин 17.7mg 6.2mg 2%
Фруктоза 0g 1.37g 2%
Жиры 0.97g 0.32g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.034mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.025mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.113g 1%
Калорийность 42kcal 44kcal 0%
Чистые углеводы 4.99g 8.85g N/A
Магний 11mg 9mg 0%
Сахар 5.2g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.088g 0%
Триптофан 0.043mg 0.005mg 0%
Треонин 0.143mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.014mg 0%
Лизин 0.282mg 0.016mg 0%
Метионин 0.088mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.021mg 0%
Валин 0.22mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.008mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +217.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Нектарин
Нектарин vs Персик
Персик
Нектарин
Нектарин vs Груша
Груша
Нектарин
Нектарин vs Абрикос
Абрикос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.