Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Compare
  6. Молоко vs. Паприка

Сравнить продукты Молоко и Паприка

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молоко
Молоко
1
:
9
Паприка
Паприка
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Кальций +83.2%
Содержит больше Железо +70366.7%
Содержит больше Магний +1518.2%
Содержит больше Фосфор +230.5%
Содержит больше Калий +1420%
Содержит больше Цинк +931%
Содержит больше Медь +7030%
Содержит больше Марганец +52900%
Содержит больше Селен +90.9%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Паприка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Содержит больше Кальций +83.2%
Содержит больше Железо +70366.7%
Содержит больше Магний +1518.2%
Содержит больше Фосфор +230.5%
Содержит больше Калий +1420%
Содержит больше Цинк +931%
Содержит больше Медь +7030%
Содержит больше Марганец +52900%
Содержит больше Селен +90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молоко
Молоко
2
:
10
Паприка
Паприка
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +25029.6%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2 +564.9%
Содержит больше Витамин B3 +10717.2%
Содержит больше Витамин B5 +595.3%
Содержит больше Витамин B6 +5686.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +880%
Содержит больше Витамин K +80200%
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Паприка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +25029.6%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2 +564.9%
Содержит больше Витамин B3 +10717.2%
Содержит больше Витамин B5 +595.3%
Содержит больше Витамин B6 +5686.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +880%
Содержит больше Витамин K +80200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
4
Паприка
Паприка
Содержит больше Вода +700%
Содержит больше Белки +319.6%
Содержит больше Жиры +1228.9%
Содержит больше Углеводы +982%
Содержит больше Другое +932%
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Паприка
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Вода +700%
Содержит больше Белки +319.6%
Содержит больше Жиры +1228.9%
Содержит больше Углеводы +982%
Содержит больше Другое +932%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
2
Паприка
Паприка
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +511.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22088.6%
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Паприка
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +511.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22088.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
4
Паприка
Паприка
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Молоко
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Паприка
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Паприка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Паприка Мнение
4.99g 19.09g Паприка
Белки 3.37g 14.14g Паприка
Жиры 0.97g 12.89g Паприка
Углеводы 4.99g 53.99g Паприка
Калорийность 42kcal 282kcal Паприка
Фруктоза 0g 6.71g Паприка
Сахар 5.2g 10.34g Молоко
Клетчатка 0g 34.9g Паприка
Кальций 125mg 229mg Паприка
Железо 0.03mg 21.14mg Паприка
Магний 11mg 178mg Паприка
Фосфор 95mg 314mg Паприка
Калий 150mg 2280mg Паприка
Натрий 44mg 68mg Молоко
Цинк 0.42mg 4.33mg Паприка
Медь 0.01mg 0.713mg Паприка
Марганец 0.003mg 1.59mg Паприка
Селен 3.3µg 6.3µg Паприка
Витамин A 196IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 58µg 2463µg Паприка
Витамин E 0.01mg 29.1mg Паприка
Витамин D 48IU 0IU Молоко
Витамин D 1.2µg 0µg Молоко
Витамин C 0mg 0.9mg Паприка
Витамин B1 0.02mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.185mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 0.093mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 0.361mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.037mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 5µg 49µg Паприка
Витамин B12 0.47µg 0µg Молоко
Витамин K 0.1µg 80.3µg Паприка
Триптофан 0.043mg 0.07mg Паприка
Треонин 0.143mg 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.174mg 0.57mg Паприка
Лейцин 0.319mg 0.92mg Паприка
Лизин 0.282mg 0.69mg Паприка
Метионин 0.088mg 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.174mg 0.61mg Паприка
Валин 0.22mg 0.75mg Паприка
Гистидин 0.101mg 0.25mg Паприка
Холестерин 5mg 0mg Паприка
Насыщенные жиры 0.633g 2.14g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 0.035g 7.766g Паприка
0.027g Молоко
0.004g 0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Паприка
Паприка vs Oрегано
Oрегано
Паприка
Паприка vs Черный перец
Черный перец
Паприка
Паприка vs Мускатный орех
Мускатный орех

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Молоко
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.507g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.