Молоко или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами молоко и печенье с предсказанием
- Молоко содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. В то время как молоко содержит 42 калорий, печенье с предсказанием содержит только 378 калорий.
- Молоко имеет больше витамина B12, кальция, фосфора и витамина D, в то время как печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, марганца и клетчатки.
- Молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 19% больше, чем печенье с предсказанием.
- Молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта молоко составляет 31, в то время как гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, lowfat, fluid, 1% milkfat, with added vitamin A and vitamin D и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +941.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4700% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1878.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 4.99g | 84g | 26% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.01µg | 19% |
| Железо | 0.03mg | 1.44mg | 18% |
| Калорийность | 42kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин B9 | 5µg | 66µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.182mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 1.84mg | 11% |
| Кальций | 125mg | 12mg | 11% |
| Фосфор | 95mg | 35mg | 9% |
| Марганец | 0.003mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин D | 48IU | 0IU | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Медь | 0.01mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 1µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.13mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 1.345g | 3% |
| Калий | 150mg | 41mg | 3% |
| Жиры | 0.97g | 2.7g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.466g | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.013mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Холин | 17.7mg | 6mg | 2% |
| Белки | 3.37g | 4.2g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Натрий | 44mg | 31mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.297mg | 1% |
| Магний | 11mg | 7mg | 1% |
| Селен | 3.3µg | 2.9µg | 1% |
| Холестерин | 5mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.99g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 5.2g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.633g | 0.669g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.174mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.319mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.282mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.088mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.101mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
4.99 г
Вода:
89.92 г
Другое:
0.75 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1024% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1583.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.277 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1231.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.669g
