Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Рис арборио

Сравнить продукты Молоко и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +12400%
Содержит больше КалийКалий +476.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4766.7%
Содержит больше МедьМедь +620%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +11800%
Содержит больше СеленСелен +127.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1056.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1505.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1080%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Рис арборио DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Железо 0.03mg 1.46mg 18%
Марганец 0.003mg 0.357mg 15%
Витамин B9 5µg 59µg 14%
Витамин B2 0.185mg 0.016mg 13%
Витамин B1 0.02mg 0.164mg 12%
Кальций 125mg 1mg 12%
Витамин B3 0.093mg 1.493mg 9%
Фосфор 95mg 33mg 9%
Углеводы 4.99g 28.73g 8%
Селен 3.3µg 7.5µg 8%
Медь 0.01mg 0.072mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 42kcal 130kcal 4%
Калий 150mg 26mg 4%
Насыщенные жиры 0.633g 0.051g 3%
Холин 17.7mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.059mg 2%
Натрий 44mg 0mg 2%
Белки 3.37g 2.36g 2%
Магний 11mg 8mg 1%
Витамин B5 0.361mg 0.397mg 1%
Жиры 0.97g 0.19g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.058g 1%
Чистые углеводы 4.99g 28.73g N/A
Сахар 5.2g N/A
Цинк 0.42mg 0.4mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.05g 0%
Триптофан 0.043mg 0.027mg 0%
Треонин 0.143mg 0.084mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.102mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.195mg 0%
Лизин 0.282mg 0.085mg 0%
Метионин 0.088mg 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.126mg 0%
Валин 0.22mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.056mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +410.5%
Содержит больше ВодаВода +31.2%
Содержит больше ДругоеДругое +294.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +475.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.9%

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.