Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше КальцийКальций +166%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11833.3%
Содержит больше МедьМедь +850%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7900%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +187.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2162.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +229.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1440%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +361.1%
Содержит больше БелкиБелки +214.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +838.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1096.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1252%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3965.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Савоярди
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Савоярди DV% diff.
Холестерин 5mg 221mg 72%
Железо 0.03mg 3.58mg 44%
Витамин B1 0.02mg 0.284mg 22%
Витамин B2 0.185mg 0.428mg 19%
Витамин B9 5µg 77µg 18%
Углеводы 4.99g 59.7g 18%
Калорийность 42kcal 363kcal 16%
Витамин B5 0.361mg 1.116mg 15%
Белки 3.37g 10.6g 14%
Жиры 0.97g 9.1g 13%
Витамин B3 0.093mg 2.104mg 13%
Витамин A 58µg 167µg 12%
Витамин B12 0.47µg 0.75µg 12%
Фосфор 95mg 173mg 11%
Насыщенные жиры 0.633g 3.022g 11%
Марганец 0.003mg 0.24mg 10%
Медь 0.01mg 0.095mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 1.423g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 3.745g 9%
Кальций 125mg 47mg 8%
Цинк 0.42mg 1.14mg 7%
Витамин B6 0.037mg 0.122mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Селен 3.3µg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 44mg 147mg 4%
Холин 17.7mg 3%
Калий 150mg 113mg 1%
Чистые углеводы 4.99g 58.7g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.133mg 0%
Треонин 0.143mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.319mg 0.861mg 0%
Лизин 0.282mg 0.679mg 0%
Метионин 0.088mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0.511mg 0%
Валин 0.22mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Савоярди
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молоко
39%
Савоярди
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
35%
Савоярди

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савоярди
Савоярди содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савоярди
Гликемический индекс продукта Савоярди ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савоярди
Савоярди дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Савоярди
Продукт Савоярди более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Савоярди
Продукт Савоярди более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.389g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.