Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Фосфор +295.8%
Содержит меньше Натрий -45%
Содержит больше Цинк +223.1%
Содержит больше Селен +725%
Содержит больше Железо +566.7%
Содержит больше Калий +73.3%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +3333.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 8% 8% 11% 23% 11% 4% 12% 14% 3%
Содержит больше Кальций +212.5%
Содержит больше Фосфор +295.8%
Содержит меньше Натрий -45%
Содержит больше Цинк +223.1%
Содержит больше Селен +725%
Содержит больше Железо +566.7%
Содержит больше Калий +73.3%
Содержит больше Медь +250%
Содержит больше Марганец +3333.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +224.6%
Содержит больше Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +129.1%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +244.1%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин K +29200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.021
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 6% 0% 11% 6% 14% 6% 15% 18% 27% 0% 74%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +224.6%
Содержит больше Витамин B5 +46.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +129.1%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +244.1%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин K +29200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.021

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +388.4%
Содержит больше Жиры +470.6%
Содержит больше Углеводы +68%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Белки +388.4%
Содержит больше Жиры +470.6%
Содержит больше Углеводы +68%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.43
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +765.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.7%
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.079 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +765.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Сельдерей пахучий Мнение
4.99g 1.37g Молоко
Белки 3.37g 0.69g Молоко
Жиры 0.97g 0.17g Молоко
Углеводы 4.99g 2.97g Молоко
Калорийность 42kcal 16kcal Молоко
Фруктоза 0g 0.37g Сельдерей пахучий
Сахар 5.2g 1.34g Сельдерей пахучий
Клетчатка 0g 1.6g Сельдерей пахучий
Кальций 125mg 40mg Молоко
Железо 0.03mg 0.2mg Сельдерей пахучий
Магний 11mg 11mg
Фосфор 95mg 24mg Молоко
Калий 150mg 260mg Сельдерей пахучий
Натрий 44mg 80mg Молоко
Цинк 0.42mg 0.13mg Молоко
Медь 0.01mg 0.035mg Сельдерей пахучий
Марганец 0.003mg 0.103mg Сельдерей пахучий
Селен 3.3µg 0.4µg Молоко
Витамин A 196IU 449IU Сельдерей пахучий
Витамин A, RAE 58µg 22µg Молоко
Витамин E 0.01mg 0.27mg Сельдерей пахучий
Витамин D 48IU 0IU Молоко
Витамин D 1.2µg 0µg Молоко
Витамин C 0mg 3.1mg Сельдерей пахучий
Витамин B1 0.02mg 0.021mg Сельдерей пахучий
Витамин B2 0.185mg 0.057mg Молоко
Витамин B3 0.093mg 0.32mg Сельдерей пахучий
Витамин B5 0.361mg 0.246mg Молоко
Витамин B6 0.037mg 0.074mg Сельдерей пахучий
Витамин B9, общий 5µg 36µg Сельдерей пахучий
Витамин B12 0.47µg 0µg Молоко
Витамин K 0.1µg 29.3µg Сельдерей пахучий
Триптофан 0.043mg 0.009mg Молоко
Треонин 0.143mg 0.02mg Молоко
Изолейцин 0.174mg 0.021mg Молоко
Лейцин 0.319mg 0.032mg Молоко
Лизин 0.282mg 0.027mg Молоко
Метионин 0.088mg 0.005mg Молоко
Фенилаланин 0.174mg 0.02mg Молоко
Валин 0.22mg 0.027mg Молоко
Гистидин 0.101mg 0.012mg Молоко
Холестерин 5mg 0mg Сельдерей пахучий
Насыщенные жиры 0.633g 0.042g Сельдерей пахучий
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.032g Молоко
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.079g Сельдерей пахучий
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Молоко
17%
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
10%
Сельдерей пахучий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сельдерей пахучий
Продукт Сельдерей пахучий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молоко
Гликемический индекс продукта Молоко ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.