Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Compare
  6. Молоко vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Молоко и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молоко
Молоко
2
:
8
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Калий +134.4%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +666.7%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +264.2%
Содержит больше Цинк +733.3%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +366.7%
Содержит больше Селен +339.4%
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Сыр Фонтина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Калий +134.4%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Железо +666.7%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +264.2%
Содержит больше Цинк +733.3%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Марганец +366.7%
Содержит больше Селен +339.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молоко
Молоко
1
:
10
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин A +365.8%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +257.4%
Содержит больше Витамин K +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.021
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Сыр Фонтина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин A +365.8%
Содержит больше Витамин E +2600%
Содержит больше Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +257.4%
Содержит больше Витамин K +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.021

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
2
:
3
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Углеводы +221.9%
Содержит больше Вода +137.1%
Содержит больше Белки +659.6%
Содержит больше Жиры +3110.3%
Содержит больше Другое +405.3%
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Сыр Фонтина
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Углеводы +221.9%
Содержит больше Вода +137.1%
Содержит больше Белки +659.6%
Содержит больше Жиры +3110.3%
Содержит больше Другое +405.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
2
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3036.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4625.7%
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Сыр Фонтина
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3036.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4625.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Сыр Фонтина Мнение
4.99g 1.55g Молоко
Белки 3.37g 25.6g Сыр Фонтина
Жиры 0.97g 31.14g Сыр Фонтина
Углеводы 4.99g 1.55g Молоко
Калорийность 42kcal 389kcal Сыр Фонтина
Сахар 5.2g 1.55g Сыр Фонтина
Кальций 125mg 550mg Сыр Фонтина
Железо 0.03mg 0.23mg Сыр Фонтина
Магний 11mg 14mg Сыр Фонтина
Фосфор 95mg 346mg Сыр Фонтина
Калий 150mg 64mg Молоко
Натрий 44mg 800mg Молоко
Цинк 0.42mg 3.5mg Сыр Фонтина
Медь 0.01mg 0.025mg Сыр Фонтина
Марганец 0.003mg 0.014mg Сыр Фонтина
Селен 3.3µg 14.5µg Сыр Фонтина
Витамин A 196IU 913IU Сыр Фонтина
Витамин A, RAE 58µg 261µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.01mg 0.27mg Сыр Фонтина
Витамин D 48IU 23IU Молоко
Витамин D 1.2µg 0.6µg Молоко
Витамин B1 0.02mg 0.021mg Сыр Фонтина
Витамин B2 0.185mg 0.204mg Сыр Фонтина
Витамин B3 0.093mg 0.15mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.361mg 0.429mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.037mg 0.083mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 5µg 6µg Сыр Фонтина
Витамин B12 0.47µg 1.68µg Сыр Фонтина
Витамин K 0.1µg 2.6µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.043mg 0.361mg Сыр Фонтина
Треонин 0.143mg 0.935mg Сыр Фонтина
Изолейцин 0.174mg 1.384mg Сыр Фонтина
Лейцин 0.319mg 2.664mg Сыр Фонтина
Лизин 0.282mg 2.328mg Сыр Фонтина
Метионин 0.088mg 0.706mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 0.174mg 1.497mg Сыр Фонтина
Валин 0.22mg 1.926mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.101mg 0.959mg Сыр Фонтина
Холестерин 5mg 116mg Молоко
Насыщенные жиры 0.633g 19.196g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.277g 8.687g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 0.035g 1.654g Сыр Фонтина
0.027g Молоко
0.004g Молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Молоко
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 756mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.563g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2.9)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.