Сравнить продукты Молоко и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +230% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +94.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 98kcal |
|
| Белки | 3.37g | 11.12g |
|
| Жиры | 0.97g | 4.3g |
|
| 4.99g | 3.38g |
|
|
| Углеводы | 4.99g | 3.38g |
|
| Холестерин | 5mg | 17mg |
|
| Витамин D | 48IU | 3IU |
|
| Магний | 11mg | 8mg |
|
| Кальций | 125mg | 83mg |
|
| Калий | 150mg | 104mg |
|
| Железо | 0.03mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 5.2g | 2.67g |
|
| Медь | 0.01mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 95mg | 159mg |
|
| Натрий | 44mg | 364mg |
|
| Витамин A | 196IU | 140IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 37µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.003mg | 0.002mg |
|
| Селен | 3.3µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.185mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.099mg |
|
| Витамин B5 | 0.361mg | 0.557mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.43µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 12µg |
|
| Холин | 17.7mg | 18.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.633g | 1.718g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.277g | 0.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.123g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.147mg |
|
| Треонин | 0.143mg | 0.5mg |
|
| Изолейцин | 0.174mg | 0.591mg |
|
| Лейцин | 0.319mg | 1.116mg |
|
| Лизин | 0.282mg | 0.934mg |
|
| Метионин | 0.088mg | 0.269mg |
|
| Фенилаланин | 0.174mg | 0.577mg |
|
| Валин | 0.22mg | 0.748mg |
|
| Гистидин | 0.101mg | 0.326mg |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
14%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах