Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молоко и Тесто

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КальцийКальций +140.4%
Содержит больше КалийКалий +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12933.3%
Содержит больше МедьМедь +1420%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19133.3%
Содержит больше СеленСелен +766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +121.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5079.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2360%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Тесто DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.71mg 58%
Железо 0.03mg 3.91mg 49%
Селен 3.3µg 28.6µg 46%
Витамин B9 5µg 123µg 30%
Витамин B3 0.093mg 4.817mg 30%
Марганец 0.003mg 0.577mg 25%
Натрий 44mg 602mg 24%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B2 0.185mg 0.427mg 19%
Крахмал 44.23g 18%
Медь 0.01mg 0.152mg 16%
Углеводы 4.99g 51.88g 16%
Белки 3.37g 10.75g 15%
Калорийность 42kcal 272kcal 12%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Кальций 125mg 52mg 7%
Цинк 0.42mg 1.04mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 48IU 0IU 6%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Магний 11mg 32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.855g 5%
Витамин B6 0.037mg 0.107mg 5%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B5 0.361mg 0.455mg 2%
Жиры 0.97g 2.42g 2%
Холин 17.7mg 8mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.21mg 1%
Калий 150mg 117mg 1%
Витамин K 0.1µg 0.7µg 1%
Фосфор 95mg 105mg 1%
Фруктоза 0g 0.51g 1%
Чистые углеводы 4.99g 49.68g N/A
Сахар 5.2g 4.62g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.633g 0.529g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 0.362g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ВодаВода +172.5%
Содержит больше БелкиБелки +219%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +939.7%
Содержит больше ДругоеДругое +160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2342.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.