Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Сравнить
  6. Молоко vs. Тминный сыр

Сравнить продукты Молоко и тминный сыр

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Тминный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +438.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2033.3%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.8%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше СеленСелен +339.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 18% 19% 0.2% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 90% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +74.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +367.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Тминный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.633g 18.584g 82%
Фосфор 95mg 490mg 56%
Кальций 125mg 673mg 55%
Белки 3.37g 25.18g 44%
Жиры 0.97g 29.2g 43%
Холестерин 5mg 93mg 29%
Натрий 44mg 690mg 28%
Витамин A 58µg 271µg 24%
Цинк 0.42mg 2.94mg 23%
Селен 3.3µg 14.5µg 20%
Витамин B2 0.185mg 0.45mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 8.275g 20%
Калорийность 42kcal 376kcal 17%
Железо 0.03mg 0.64mg 8%
Витамин B12 0.47µg 0.27µg 8%
Витамин D 48 IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.83g 5%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин B5 0.361mg 0.19mg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.074mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Холин 17.7mg 3%
Калий 150mg 93mg 2%
Медь 0.01mg 0.024mg 2%
Углеводы 4.99g 3.06g 1%
Марганец 0.003mg 0.021mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.031mg 1%
Витамин B3 0.093mg 0.18mg 1%
Белок в 100 калориях 8g 6.7g N/A
Калории на 10 г белка 125kcal 149kcal N/A
Вес 100 калорий 238g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.49 0.49 N/A
Чистые углеводы 4.99g 3.06g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.324mg 0%
Треонин 0.143mg 0.896mg 0%
Изолейцин 0.174mg 1.563mg 0%
Лейцин 0.319mg 2.412mg 0%
Лизин 0.282mg 2.095mg 0%
Метионин 0.088mg 0.659mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 1.326mg 0%
Валин 0.22mg 1.682mg 0%
Гистидин 0.101mg 0.884mg 0%
Omega-3 - ALA 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.1%
Содержит больше ВодаВода +128.9%
Содержит больше БелкиБелки +647.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2910.3%
Содержит больше ДругоеДругое +337.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2887.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2271.4%

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Тминный сыр
Тминный сыр vs Сыр
Сыр
Тминный сыр
Тминный сыр vs Голубые сыры
Голубые сыры
Тминный сыр
Тминный сыр vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.